Info - Teste - Internet

Edição do dia 19/04/2012

19/04/2012 12h04 - Atualizado em 19/04/2012 15h00

Vício em internet é diagnosticado em teste de escala de dependência

Para os viciados, a internet tem o mesmo efeito de antidepressivos. O teste é um questionário de 20 itens que mede os graus leve, moderado e severo do vício em internet.

Renata Capucci Rio de Janeiro, RJ

Profissionais de saúde e de educação estão reunidos no Rio de Janeiro para discutir o uso exagerado da internet por crianças e adolescentes.

Qual deve ser o limite para o uso da internet e dos jogos eletrônicos? Até que ponto estar conectado exageradamente ao mundo digital prejudica crianças e adolescentes?

O teste de dependência virtual tem 20 perguntas de múltipla escolha, idealizadas por uma universidade americana. A resposta indica se há exagero.

“A internet foi criada para as pessoas terem mais tempo, para aproveitar mais a vida e não pra ficar o tempo todo conectado”, explica a pediatra Evelyn Eisenstein.

Passar do limite pode acarretar diversos problemas de saúde, como insônia, transtornos alimentares, distúrbios de postura, tendinites, problemas de audição e síndrome do olho seco.

A médica lembra que há outros perigos na rede, como grupos de pornografia e pedofilia. “Como a internet é uma coisa pública, virtual, acessível por qualquer pessoa, muitas pessoas estão usando para o bem, para trazer benefícios, mas muitas pessoas pensando para o mal, para a destruição. É isso que nós temos que alertar a geração digital de hoje”.

Os pais têm que ser parceiros. “Sempre oferecer outras oportunidades de atividades familiares. Sair para fazer um passeio, sair para torcer por um time, ter um momento de lazer educativo”.

Victoria Saade, de 14 anos, conseguiu o equilíbrio entre o mundo virtual e o real. “Comecei a dar valor pras outras coisas, sabe?”

“O computador é uma máquina, a gente liga, mas tem que saber desligar e saber o que fazer depois sem a internet”, diz Evelyn Eisenstein.

O teste de vício em internet é a primeira medida validada e confiável de uso dependente da internet. Para os viciados, a internet tem o mesmo efeito da drogas do tipo antidepressivo, traz a sensação de euforia e felicidade. Desenvolvido por Kimberly Young, pesquisadora da Universidade de Pittburg, nos Estados Unidos o teste é um questionário de 20 itens que mede os graus leve, moderado e severo do vício em internet. (Veja o vídeo com a entrevista da doutora Evelyn Eisenstein sobre os perigos do vício em internet)

Para avaliar seu grau e dependência, responda às perguntas a seguir usando a escala abaixo.

Depois some os pontos e veja o resultado.

0 = Não se aplica
1 = Raramente
2 = Às vezes
3 = Frequentemente
4 = Geralmente
5 = Sempre

1. Com que freqüência você acha que passa mais tempo na internet do que pretendia?

( ) Raramente
( ) Geralmente
( ) Às vezes
( ) Sempre
( ) Frequentemente
( ) Não se aplica

2. Com que freqüência você deixa para depois as tarefas para passar mais tempo online?

( ) Raramente
( ) Geralmente
( ) Às vezes
( ) Sempre
( ) Frequentemente
( ) Não se aplica

3. Com que freqüência você prefere a emoção da internet do que sair com um amigo ou amiga?

( ) Raramente
( ) Geralmente
( ) Às vezes
( ) Sempre
( ) Frequentemente
( ) Não se aplica

4. Com que freqüência você constrói novos amizades usando a internet?

( ) Raramente
( ) Geralmente
( ) Às vezes
( ) Sempre
( ) Frequentemente
( ) Não se aplica

5. Com que freqüência outras pessoas em sua vida se queixam como você sobre a quantidade de tempo que você passa online?

( ) Raramente
( ) Geralmente
( ) Às vezes
( ) Sempre
( ) Frequentemente
( ) Não se aplica

6. Com que freqüência suas notas ou tarefas da escola são afetadas pelo tempo que você passa online?

( ) Raramente
( ) Geralmente
( ) Às vezes
( ) Sempre
( ) Frequentemente
( ) Não se aplica

7. Com que freqüência você checa suas mensagens na internet antes de qualquer outro coisa que você precise fazer?

( ) Raramente
( ) Geralmente
( ) Às vezes
( ) Sempre
( ) Frequentemente
( ) Não se aplica

8. Com que freqüência seu desempenho na escola é prejudicado por causa da internet?

( ) Raramente
( ) Geralmente
( ) Às vezes
( ) Sempre
( ) Frequentemente
( ) Não se aplica

9. Com que freqüência você fica na defensiva ou guarda segredo quando alguém lhe pergunta o que você faz online?

( ) Raramente
( ) Geralmente
( ) Às vezes
( ) Sempre
( ) Frequentemente
( ) Não se aplica

10. Com que freqüência você bloqueia pensamentos perturbadores sobre sua vida com pensamentos leves de internet?

( ) Raramente
( ) Geralmente
( ) Às vezes
( ) Sempre
( ) Frequentemente
( ) Não se aplica

11. Com que freqüência você se pega pensado em quando você vai se conectar novamente à internet?

( ) Raramente
( ) Geralmente
( ) Às vezes
( ) Sempre
( ) Frequentemente
( ) Não se aplica

12. Com que freqüência você se flagra pensando como a vida sem internet seria chata, vazia e sem graça?

( ) Raramente
( ) Geralmente
( ) Às vezes
( ) Sempre
( ) Frequentemente
( ) Não se aplica

13. Com que freqüência você explode, grita ou se mostra irritado (a) se alguém lhe incomoda enquanto você está online?

( ) Raramente
( ) Geralmente
( ) Às vezes
( ) Sempre
( ) Frequentemente
( ) Não se aplica

14. Com que freqüência você dorme pouco por ficar logado durante a madrugada?

( ) Raramente
( ) Geralmente
( ) Às vezes
( ) Sempre
( ) Frequentemente
( ) Não se aplica

15. Com que freqüência você se sente preocupado (a) com a internet quando está offline?

( ) Raramente
( ) Geralmente
( ) Às vezes
( ) Sempre
( ) Frequentemente
( ) Não se aplica

16. Com que freqüência você se pega dizendo "só mais alguns minutos" quando está online?

( ) Raramente
( ) Geralmente
( ) Às vezes
( ) Sempre
( ) Frequentemente
( ) Não se aplica

17. Com que freqüência você tenta diminuir a quantidade de tempo que fica online e não consegue?

( ) Raramente
( ) Geralmente
( ) Às vezes
( ) Sempre
( ) Frequentemente
( ) Não se aplica

18. Com que freqüência você tenta esconder quanto tempo você está online?

( ) Raramente
( ) Geralmente
( ) Às vezes
( ) Sempre
( ) Frequentemente
( ) Não se aplica

19. Com que freqüência você opta por passar mais tempo online em vez de sair com outras pessoas?

( ) Raramente
( ) Geralmente
( ) Às vezes
( ) Sempre
( ) Frequentemente
( ) Não se aplica

20. Com que freqüência você se sente deprimido(a), mal-humorado(a) ou nervoso(a) quando está offline e esse sentimento vai embora assim que você volta a se conectar à internet?

( ) Raramente
( ) Geralmente
( ) Às vezes
( ) Sempre
( ) Frequentemente
( ) Não se aplica

Resultado

20-49 pontos - Você é um usuário mediano da internet. Pode ser que às vezes você navegue um pouco demais na web, mas você tem controle sobre isso.

50-79 pontos - Você tem passado por problemas ocasionais ou freqüentes por causa da internet. Você deve avaliar com cuidado o impacto disso em sua vida.

80-100 pontos - O uso abusivo da internet está provocando problemas significativos em sua rotina. Você deve encarar os problemas causados pelo uso que você faz da internet e procurar ajuda especializada.

https://g1.globo.com/jornal-hoje/noticia/2012/04/vicio-em-internet-e-diagnosticado-em-teste-de-escala-de-dependencia.html